体脂肪^^;

体重は、風呂はいる前に毎日測る

ここ最近は、60を行ったりきたり、１kgの増減なんて

茶飯事

体脂肪は、思い出した様に時々


寒くなってきてから、ランニング、ジム通いもしてない

腹筋・ダンベルぐらい・・・

あかんなぁ