ジム

ジムへ行ってる後輩が

「〇〇さん　飲んでばっかじゃないですか
僕もよく飲みますけど、週２で30分は走ってますよ！」と

確かにその通りだ･･･
こないだビーチBバレー行っても、ヘトヘトやったなぁ

んで　昨夜行って来た

自転車25分　筋トレ25分。

最後にランニングマシン
15分で、頭クラクラした

体脂肪も　あか～ん



がんばろう～