町の小さな救急箱

久々の更新

ＦＢはＵＰするのだが・・・


最近「筋トレ」を毎日少しずつやってる



楽なのがいいので、座っても出来るヤツ
腕と腹筋だけに・・・

ペットボトルでやってたが、持ちにくいし・・・見場も悪い・・・


こんなのを買ってみた

【ウォーキングダンベル　1kg】　￥1615

名前の通り、歩く(走る)時に持って負荷を掛ける物なのだろうが・・・

家の中で使ってる

＊友人がこうゆうのを持って、ランニング？に行って、途中でしんどくなって「捨ててこようかと思った」と言ってた

ボチボチやります