2013年09月12日
筋トレ
食べる量を減らせば、
体重が減るのは、当たり前
しかし、毎日呑むのである
アルコールの分解を助けるのに
糖分(炭水化物)は必要であるが
私の場合は、スタミナを使う仕事で無い為
炭水化物を減らしている
走るのはしんどいので
筋トレを中心に
腹筋も少々
足らない栄養素は、ビタミン剤、健康食品で摂取する
こんな身体になりたい
腹へっこませている
力こぶ！(やわらかい)
体重が減るのは、当たり前
しかし、毎日呑むのである
アルコールの分解を助けるのに
糖分(炭水化物)は必要であるが
私の場合は、スタミナを使う仕事で無い為
炭水化物を減らしている
走るのはしんどいので
筋トレを中心に
腹筋も少々
足らない栄養素は、ビタミン剤、健康食品で摂取する
こんな身体になりたい
腹へっこませている
力こぶ！(やわらかい)
Posted by 救急箱 at 09:46│Comments(4)
│運動
この記事へのコメント
あらま！腹凹ませてるとはいえ、スリムな良い体してるじゃないですか！！
Posted by 釜は気まぐれ♪
at 2013年09月12日 18:56
at 2013年09月12日 18:56まだまだ(><) Ｔシャツの似合う体型になりたい^^;
質問：マラソンん時、下も上もコンプインナー着る!?
質問：マラソンん時、下も上もコンプインナー着る!?
Posted by 救急箱 at 2013年09月13日 07:48
at 2013年09月13日 07:48下は普通のパンツにCW-Ｘ(サポートパンツ)。 上は普通のジョギングウェア1枚です。 寒いと思っても走り出すと暑くなるの で、薄着で失敗したということは、今までないです(雨降りであっても）。 何キロでしたっけ？坂がキツイので無理せず頑張ってください。
Posted by 釜は気まぐれ♪ at 2013年09月13日 08:32
at 2013年09月13日 08:32たかだか５kmやけど・・・^^;
初やもんで、心配で(><)
初やもんで、心配で(><)
Posted by 救急箱 at 2013年09月13日 09:10
at 2013年09月13日 09:10