町の小さな救急箱

昨夜は3週間ぶりに、ジムに行って来た


私の最近の手順は

①血圧を測る・・・昨夜：140/100
　　　(いつも始めは、高い慌ててくるで)
　　　　　　↓
②ビデオを見ながら、ストレッチをする(約20分)
　　　　　　↓
③エアロバイクを漕ぐ(10~20分)
　　　　　　↓
④筋トレ(20~40分)
　　　　　　↓
⑤ランニングマシーン(約20分)
　　　　　　↓
⑥体脂肪を測る
　　　　　　↓
⑦血圧測る・・・昨夜：123/80
　　　(普段どおり、いつもほっとする)



【昨夜②で起こった事】


　太めのおばちゃん(60前後？)が、ＴＶからかなり離れた所の椅子に座っていた。

　＊この方　最近、ジム通い始めた・・・と、思う

　
　私　いつものごとく・・・

　ＴＶの電源を入れて、ＤＶＤを再生させストレッチを始めた・・・

　ＴＶ正面で、ひとり気持ちよく身体伸ばしていた。

　・・・左隣の端の方で、太めのおばちゃんが、　同じくストレッチやりだした

　太めのおばちゃん　ＴＶが見にくいのか？

　段々私に近づいてくる

　近過ぎて、腕とかが、ぶつかりそうになる

　少し、　私　右へ移動しながら続ける・・・

　ちらっと見ると、太めのおばちゃん　真剣にやっていて気づかない

　息遣いも粗い

　
　よっぽど、ストレッチ辞めようか　思ったけど

　・・・怪我したくないし、続けた


　
　ＤＶＤが終わった時には、


　太めのおばちゃんがＴＶの正面に　居た