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救急箱
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2013年02月15日

ジム

５ヶ月ぶりに

「ジム」に行ったface03

おととしから、

体力作りとダイエットの為に、行き出したtransportation06

月に2～4回は行っていたが…


昨年の10月に腰が痛くなって(ギックリ腰かな)

今年の1月初めまで、腰が調子悪く行く気にならなかったface04


夜、仕事を終えてからなので…

１時間半ほどしかないhome5

久しぶりなので

DVD見ながら15分ほど

ストレッチemotion26

これに出てくるお姉さんが・・・emotion04

ランニングマシンで少々走っただけで

汗は出るわemotion06

シンドイface10

ちょこちょこ

筋トレやって

自転車こいで


帰って来たtransportation06



ジム行く体力作りをせんとface08





行ってないのに、体脂肪　減ってるface25





  
Posted by 救急箱 at 15:02 │Comments(2) │日々の事
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