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2013年10月03日
温度差
最近私の知り合いで、メニエル(メニエール)病と診断された方が、二人います。
寝不足・過労(心的、肉体的)・不規則な食生活、人との関わり
大きな仕事や役がきた などなど・・・
原因はさまざまです。
私にも、ストレスはあります。
対処法として
①早く寝ます(眠りが浅いので、とにかく布団に入ります)
②汗をかく、運動をします(ランニング、筋トレ、BBバレー)
③酒を呑む、タバコを吸う(体にはよくないが・・・)
④笑う(ＴＶ、漫画)
⑤カラオケ(テーマを決めて!?)
これが、逆にストレスになる事もあるが
秋になると、暑さで忘れていた深く物事を考える「内向き」が出てきます。
夏の疲れがもたらす「心のゆらぎ」です。
よって、気持ちの落ち込み、イライラ、キレやすい、不眠など気持ちの
症状が起こりやすくなります。
そんなときには【三陰交(さんいんこう)】というツボが、エネルギーを、増やし、胃腸の調子も整えます。
足湯と併用して効果的！
「気血」のめぐりを良くするお薬を お勧めします。
寝不足・過労(心的、肉体的)・不規則な食生活、人との関わり
大きな仕事や役がきた などなど・・・
原因はさまざまです。
私にも、ストレスはあります。
対処法として
①早く寝ます(眠りが浅いので、とにかく布団に入ります)
②汗をかく、運動をします(ランニング、筋トレ、BBバレー)
③酒を呑む、タバコを吸う(体にはよくないが・・・)
④笑う(ＴＶ、漫画)
⑤カラオケ(テーマを決めて!?)
これが、逆にストレスになる事もあるが
秋になると、暑さで忘れていた深く物事を考える「内向き」が出てきます。
夏の疲れがもたらす「心のゆらぎ」です。
よって、気持ちの落ち込み、イライラ、キレやすい、不眠など気持ちの
症状が起こりやすくなります。
そんなときには【三陰交(さんいんこう)】というツボが、エネルギーを、増やし、胃腸の調子も整えます。
足湯と併用して効果的！
「気血」のめぐりを良くするお薬を お勧めします。